과민성 방광 증후군의 원인 증상 치료 예방

과민성 방광(overactive bladder, OAB)이란 요로 감염 등 다른 명확한 원인이 없는 상태에서 요절박(절박뇨, 강하고 갑작스럽게 소변을 보고 싶은 느낌)이 나타나며 주간 빈뇨와 야간뇨를 흔하게 동반하는 질환을 의미합니다. 생활의 질을 떨어뜨리는 과민성 방광 증후군의 원인과 증상 치료 그리고 자가진단법까지 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

과민성 방광 증후군의 원인

 

과민성 방광 증후군(Interstitial Cystitis, IC)은 정확히 알려진 원인이 없는 만성 방광 질환으로, 다양한 요인이 기여할 수 있습니다. 몇 가지 가능성 있는 원인은 다음과 같습니다:

1. 염증: 과민성 방광 증후군은 방광 내부의 염증으로 특징지어질 수 있습니다. 염증은 방광 내부의 점막을 손상시키고, 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 자가면역 반응: 일부 연구는 과민성 방광 증후군과 자가면역 질환 사이에 연관성이 있을 수 있다고 제안합니다. 자가면역 반응이 방광 조직을 공격하여 염증을 유발할 수 있습니다.
3. 신경근이상: 신경근이상은 방광의 기능을 제어하는 신경 및 근육에 문제가 있는 상태를 나타냅니다. 신경근이상은 방광의 조절 기능을 손상시키고, 방광 용량과 능력을 변경하여 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 유전적 요인: 과민성 방광 증후군은 가족력이 있는 경우가 많으며, 유전적 요인이 발병에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.
5. 외부 요인: 화학 물질, 알레르기 반응,당뇨,과도한 카페인 섭취, 스트레스 및 정신적 요인과 같은 외부 요인도 과민성 방광 증후군의 발병과 증상을 악화시킬 수 있습니다.

그러나 이러한 요인들 간의 관계와 질환 발병 메커니즘은 여전히 분명하지 않습니다. 현재까지 연구는 다양한 원인들이 상호작용하여 과민성 방광 증후군을 유발할 수 있다는 것을 시사합니다.

 

 

과민성 방광 증후군의 증상

 

과민성 방광 증후군의 증상

 

빈뇨 :  하루 8회 이상 소변을 본다

야간뇨 : 수면 중 소변을 2회 이상 본다

절박성 요실금 :  강하고 갑작스럽게 소변을 보고 싶은 느낌이 있으면서 참지 못하고 소변을 지리는 증상

 

 

 

 

 

 

자가진단 해 보세요

 

1. 하루 8회이상 소변을 본다

2. 다른장소로 가게 되면 화장실 위치부터 확인한다

3. 소변이 마려울까봐 물이나 음료수를 잘 안 마신다

4. 소변이 마려우면 참기가 힘들다

5. 소변을 볼때 옷을 내리기 전에 나온 적이 있다

6. 화장실을 너무 자주 다녀 일상생활에 지장이 있으며 스트레스다

7. 잠자다가 2회이상 소변이 마려워서 깬다

8. 소변으로 속옷이 젖을까 봐 기저귀나 패드를 사용한다

 

 

 

 

 

과민성 방광 증후군의 치료

 

 

과민성 방광 증후군의 예방

 

명확한 예방법이 있는 것은 아니지만 다음 사항들이 증상 발생을 줄이는데 도움이 되리라 생각합니다.

1. 건강한 식습관: 과민성 방광을 가진 사람들은 자극적인 음식이나 음료를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인, 알코올, 시트러스류, 토마토, 초콜릿 등의 음식은 방광에 자극을 줄 수 있으므로 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
2. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것은 방광 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 액체를 섭취하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 개별적인 수분 섭취량을 확인하는 것이 중요합니다.
3. 식이 요법: 특정 음식이나 음료에 반응이 있는 경우, 개인별로 적절한 식습관을 개발하는 것이 중요합니다. 시행착오를 통해 자신에게 가장 적합한 식이 요법을 찾아내는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 익히는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동, 명상, 호흡 운동, 규칙적인 수면 등이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 규칙적인 방광 훈련: 자주 소변을 보내는 습관을 방광을 훈련하여 개선할 수 있습니다. 너무 자주 소변을 보거나 너무 긴 시간을 방광을 참는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 정기적인 방광 훈련이 필요합니다.
6. 피부 보호: 화학 물질이나 알레르기 반응이 과민성 방광 증후군 증상을 악화시킬 수 있으므로, 화학 물질을 피하고 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
7. 의료 전문가와 상담: 증상이 발생하거나 악화될 경우, 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 및 관리 계획을 개발하는 것이 중요합니다.