안구건조증의 증상과 예방법

  안구건조증을 겪는 것은 불편하고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 증상과 예방법은 다음과 같습니다.

 

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안구건조증의 증상

1. 건조함: 환자는 눈에 이물질이 들어간 것처럼 눈이 건조하거나 모래가 낀 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다.
2. 홍조: 눈이 붉어지거나 충혈된 것처럼 보일 수 있으며, 특히 건조함으로 인해 자극받은 경우에는 더욱 그렇습니다.
3. 가려움증 또는 작열감: 환자는 눈에 가려움증이나 작열감을 느낄 수 있으며 이는 바람이나 건조한 환경 등의 요인에 의해 악화될 수 있습니다.
4. 흐릿한 시력: 안구 건조증은 특히 책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때와같이 장시간 초점을 맞출 때 간헐적으로 시력이 흐려질 수 있습니다.
5. 빛에 대한 민감성: 안구건조증이 있는 일부 개인은 눈이 빛에 더 민감하여 밝은 환경에서 불편함을 느낄 수 있습니다.
6. 과도한 눈물: 역설적으로 안구건조증은 때때로 눈이 수분 부족을 보상하려고 시도할 때 과도한 눈물을 유발할 수 있습니다.

안구건조증의 예방법 

1. 수분 공급: 물을 많이 마셔 수분을 유지하면 전반적인 수분 공급 수준을 유지하는 데 도움이 되며 결과적으로 안구 건조 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 깜빡이는 휴식: 화면에 집중하거나 강렬한 시각적 집중력이 필요한 작업을 수행할 때 정기적으로 휴식을 취하여 의식적으로 눈을 깜박이면 눈물이 눈표면 전체에 고르게 퍼지는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 가습기: 실내 환경, 특히 건기나 습도가 낮은 장소에서 가습기를 사용하면 공기 중 수분 수준을 높여 안구 건조 증상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 자극 물질 피하기: 환자는 연기, 바람, 에어컨, 먼지나 건조한 공기에 대한 노출 등 안구 건조 증상을 악화시킬 수 있는 환경 요인을 피해야 합니다.
5. 보호안경: 선글라스나 고글을 착용하면 야외에서 바람, 먼지 및 기타 환경 자극으로부터 눈을 보호하여 안구 건조 증상의 위험을 줄일 수 있습니다.
6. 올바른 화면 사용: 디지털 기기를 사용할 때 화면과의 적절한 거리 유지, 화면 밝기 조정, 눈부심 방지 필터 사용 등 화면 위생을 철저히 실천하면 눈의 피로와 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 눈 관리 습관: 환자는 눈을 비비지 말아야 합니다. 비비면 민감한 조직을 더욱 자극하고 안구건조증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 의료 서비스 제공자가 권장하는 윤활 점안액이나 인공 눈물을 사용하면 불편함을 완화하고 눈의 수분 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 예방 조치를 적극적으로 시행하고 필요한 경우 적절한 치료를 모색함으로써 환자는 안구건조증을 더 잘 관리하고 일상생활에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 정기적인 눈 검사와 안과 전문의와의 상담은 안구건조증의 근본 원인을 파악하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

안구건조증의 치료

안구건조증의 치료는 증상 완화, 눈물 생성 개선, 눈물막의 안정성 회복을 목표로 합니다. 치료 방법은 질병의 심각도와 근본 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

1. 인공 눈물/윤활 점안액: 인공 눈물이라고도 알려진 윤활 점안액은 자연 눈물 생성을 보충하고 건조함과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방부제가 포함된 제품과 무방부제 옵션을 포함하여 시중에서 구입할 수 있는 다양한 종류의 인공 눈물이 있습니다. 안약을 자주 사용해야 하는 개인에게는 방부제가 없는 안약이 권장되는 경우가 많습니다.
2. 처방 안약:중등도 이상의 안구건조증의 경우 안약 처방이 필요할 수 있습니다. 이 방울에는 사이클로스포린(레 스타시스), 리 피 테그 라스트(Xiidra) 또는 코르티코스테로이드와 같은 약물이 포함되어 염증을 줄이고 눈물 생성을 촉진할 수 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 최대 효과를 얻으려면 장기간에 걸쳐 정기적으로 사용해야 합니다.
3. 눈물점 플러그: 눈물점 마개는 눈물관(눈물점)에 삽입되어 배액을 차단하고 안구 표면의 자연 눈물을 보전하는 데 도움이 되는 작은 실리콘 또는 젤 삽입물입니다. 눈물이 너무 빨리 배출되는 것을 방지함으로써 눈물점 마개는 눈의 눈물막을 증가시키고 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 마이봄선 발현: 마이봄샘은 눈물의 지방 성분을 생성하는 역할을 담당하며, 눈물의 증발을 방지하고 눈물막의 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마이봄샘 기능장애(MGD)가 안구건조증의 원인인 경우, 의료 서비스 제공자는 막힌 부분을 제거하고 샘 기능을 개선하기 위해 마이봄샘 발현을 시행할 수 있습니다.
5. 경구 보충제: 생선 기름 보충제에서 발견되는 오메가-3 지방산은 눈물막의 질을 개선하고 눈의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마 씨 오일이나 달맞이꽃 오일과 같은 다른 보충제도 안구 건조증이 있는 일부 개인에게 도움이 될 수 있습니다.
6. 생활 방식 수정: 연기, 바람, 건조한 공기와 같은 환경 유발 요인을 피하면 안구 건조증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 화면 위생을 실천하고, 디지털 기기에서 정기적으로 휴식을 취하고, 적절한 수분 공급을 유지하는 것도 눈의 피로와 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 눈꺼풀 위생: 따뜻한 물과 순한 세정제로 눈꺼풀과 속눈썹을 정기적으로 청소하면 잔해물을 제거하고 안구 건조와 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈에 온찜질을 하면 마이봄샘에 축적된 기름을 완화하고 눈물막의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다.
8. 수분방 고글: 수분방 고글은 눈과 주변 환경 사이에 장벽을 만들어 수분을 가두어 눈물 증발을 줄입니다. 이 고글은 심한 안구건조증이나 노출로 인한 안구건조증이 있는 사람에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
9. 수술 옵션: 드물게 다른 치료법에 반응하지 않는 심한 안구건조증의 경우 눈물점 폐쇄나 침샘 이식 등의 수술적 개입을 고려할 수 있습니다.

안구건조증이 있는 개인은 안과 전문의와 긴밀히 협력하여 특정 증상과 근본 원인에 따라 가장 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 치료 효과를 모니터링하고 필요한 조처를 하기 위해 일반적으로 정기적인 후속 진료 예약을 권장합니다.