오늘은 50대 이후 우리에게 찾아올 수 있는 가장 흔한 손님들, 바로 만성질환에 대해 이야기해보려고 해요. 50대가 넘어가면 우리 몸은 젊을 때와는 조금 달라져요. 신체 기능이 조금씩 떨어지고, 혈관도 예전 같지 않죠.이 시기에 흔히 나타나는 만성질환은 대개 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다.하지만 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 심각한 합병증을 막을 수 있어요.1. 침묵의 살인자, 고혈압! 우리 집 식탁을 바꿔보세요 🧂혈압이 높다는 건 우리 몸의 혈관에 너무 많은 압력이 가해지고 있다는 뜻이에요. 이 상태가 오래 지속되면 심장, 뇌, 신장 등에 큰 부담을 주어 심근경색, 뇌졸중, 신부전 같은 무서운 합병증으로 이어질 수 있습니다.고혈압 관리에 가장 중요한 건 바로 '식단'이..